ਭੂਚਰੀ ਮੁਦ੍ਰਾ
bhoocharee muthraa/bhūcharī mudhrā

Definition

ਆਸਣ ਲਗਾਕੇ ਭੌਹਾਂ ਦੇ ਮੱਧ ਨਿਗਾ ਟਿਕਾਕੇ ਪ੍ਰਾਣ ਅਤੇ ਅਪਾਨ ਨੂੰ ਏਕਤ੍ਰ ਕਰਕੇ ਯੋਗਾਭ੍ਯਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕ੍ਰਿਯਾ.
Source: Mahankosh