طرز زندگی

مکھانے سریر نُوں سِهتمںد بنااُن وِّچ بهُت لابھداِاک هن۔ ِانھاں دے سےون نال سریر نُوں سمپُورن ماترا وِّچ سارے پَوشٹِک تّت مِلدے هن۔ بهُت گھّٹ لوکاں نُوں پتا هَے کِ مکھانے پروٹین دا ِاک چںگا سروت هُںدے هن۔ ِاس توں ِالاوا مکھانِآں وِّچ کای ترھاں دے پوسک تّت مَوجُود هُںدے هن اتے ِاه کای بِماریآں دے ِالاج لای بهُت پھاِادےمںد هُںدے هن۔ مکھانے وِّچ پروٹین 9.7%, کاربوهاایڈرےٹ 76%, نمی 12.8%, چربی 0.1%, کھنِج نمک 0.5%, پھاسپھورس 0.9% اتے آِارن 1.4 مِلیگرام هُںدا هَے۔ ِاس سںبںدھی کھوجاں توں پتا لّگِآ هَے کِ مکھانے کھان نال اسیں کای گںبھیر بِماریآں توں بچ