ਉਠ ਪੀਤਿਆ ਸੁਬਹ-ਸਵੇਰੇ,
ਨਾਲ ਅਸਾਡੇ ਚੱਲ ਬਈ।
ਤੜਕੇ-ਤੜਕੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ,
ਜਾਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਬਈ
ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਚੰਗੀ,
ਪਾ ਲੈਣੀ ਇਹ ਚਾਹੀਦੀ।
ਆਕਸੀਜਨ ਭਰਪੂਰ ਹਵਾ,
ਨਿਤ ਖਾ ਲੈਣੀ ਇਹ ਚਾਹੀਦੀ।
ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤੂੰ ਕਰਦੇ ਪਾਸੇ,
ਉਠ ਜਾ ਬਣ ਕੇ ਮੱਲ ਬਈ………!
ਮੁਖੜਾ ਧੋ ਕੇ, ਕੁਰਲਾ ਕਰਕੇ,
ਪੀ ਕੇ ਲੋਟਾ ਪਾਣੀ ਦਾ।
ਛੇਤੀ-ਛੇਤੀ ਆ ਕੇ ਮਿੱਤਰਾ,
ਹੱਥ ਪਕੜ ਲੈ ਹਾਣੀ ਦਾ।
ਪਾਰਕ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਆਪਾਂ,
ਘੁੰਮਾਂਗੇ ਕੁੱਝ ਪਲ ਬਈ………!
ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੋਂ ਹਲਕੀ-ਹਲਕੀ,
ਦੌੜ ਵੀ ਆਪਾਂ ਲਾਵਾਂਗੇ।
ਤਾੜੀ ਲਾ-ਲਾ ਹੱਸਾਂਗੇ,
ਤੇ ਵਾਪਸ ਘਰ ਨੂੰ ਆਵਾਂਗੇ।
ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਟਾ-ਟਾ ਕਹਿ ਕੇ,
ਫਿਰ ਮਿਲਾਂਗੇ ਕੱਲ੍ਹ ਬਈ…………!
ਘਰੋ-ਘਰੀ ਫਿਰ ਵੜ ਕੇ ਆਪਾਂ,
ਦਾਤਣ ਕਰ ਕੇ ਨਾਵ੍ਹਾਂਗੇ।
ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੇ ਖਾ ਕੇ ਫੁਲਕੇ,
ਮੋਢੇ ਬਸਤਾ ਪਾਵਾਂਗੇ।
ਮੰਮੀ ਜੀ ਨੇ ਹੱਸ ਕੇ ਕਹਿਣਾ,
ਚੱਲ ਬਹੋਨੇ ਚੱਲ ਬਈ…………!
