ਦਮ ਸਾਧਣਾ

- (ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ)

ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਮਰਜੀਵੜਾ ਬਣਨ ਲਈ ਬੜਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦਮ ਸਾਧਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

📝 ਸੋਧ ਲਈ ਭੇਜੋ